

Brownie de nozes
1 xicara e 1/2 de biomassa, 1/4 de xícara de óleo vegetal, 4 ovos, 4 colheres de sopa de cacau em pó 100%, 1 xícara de açúcar mascavo,...


Pão integral
Ingredientes: Farinha de trigo integral:800 g 2 xícaras de farinha de trigo branca Açúcar mascavo: 3 colh de sopa Fermento biológico...


QUITOSANA E SEUS BENEFÍCIOS
Entre as formas de combater a obesidade, a alimentação saudável com inserção de fibras favorece a perda e manutenção da massa...


LANCHES SAUDÁVEIS
Os lanches no meio da manhã ou da tarde também tem grande importância, pois mantem nosso metabolismo acelerado, além de controlar o...


Fibras no auxílio da redução de peso, triglicerídeos e colesterol
A importância da utilização de fibras alimentares no tratamento dietoterápico da obesidade, visto que as fibras alimentares solúveis...


Beijinho de Leite em Pó (Mais leve)
Beijinho de Leite em Pó (com açúcar mascavo 🚨) ➖2 xic de leite em pó ➖1/2 xic de água quente ➖1/2xic de adoçante forno e fogão ou...


Bolo com maçã, banana e passas
Atenção! Receita dobrada: - 6 ovos - 4 xíc de farinha ou farelo de aveia e flocos misturados - 1/3 de xíc de óleo de coco - 2 potes de...


Fome e Saciedade
Fome é uma sensação fisiológica, que nos faz procurar e ingerir alimentos, para suprir nossas necessidades diárias de nutrientes. O ato...


SAÚDE EM TODOS OS TAMANHOS
(HEALTH AT EVERY SIZE) “Saúde em todos os tamanhos” são abordagens que visam diminuir a estigmatização da obesidade, tendo foco na saúde...


CORES NO PRATO
POR QUE NOSSO PRATO DEVE SER COLORIDO? Os alimentos são divididos em grupos de cores, cada um desses grupos possui propriedades...